Emergencia de calor

El calor mata al empujar el cuerpo humano más allá de sus límites. En el calor extremo y alta humedad, la evaporación disminuye y el cuerpo tiene que trabajar más duro para mantener una temperatura normal.

La mayoría de los trastornos por calor se producen porque la víctima ha sido expuesta al calor excesivo o ha ejercido sobre-para su edad y condición física. Los adultos mayores, niños pequeños, y los que están enfermos o con sobrepeso son más propensos a sucumbir al calor extremo.

Condiciones que pueden inducir enfermedades relacionadas con el calor incluyen condiciones atmosféricas estancadas y la mala calidad del aire. En consecuencia, las personas que viven en zonas urbanas pueden tener un mayor riesgo de los efectos de una ola de calor prolongada que los que viven en zonas rurales. Además, el asfalto y el hormigón tienda de calor por más tiempo y poco a poco liberar calor en la noche, lo que puede producir altas temperaturas nocturnas conocidas como el “efecto de isla de calor urbano”.

¿Cómo puedo protegerme?

recursos

Qué hacer antes de una emergencia de calor

Para prepararse para el calor extremo, usted debe:

  • Instalar aire acondicionado de ventana perfectamente; aislar si es necesario.
  • Compruebe conductos de aire acondicionado para el aislamiento adecuado.
  • Instalar reflectores temporales de ventana (para el uso entre las ventanas y cortinas), tales como aluminio de cartón cubierta con papel aluminio, para reflejar el calor al exterior.
  • puertas burletes y ventanas para mantener el aire fresco en.
  • Cubra las ventanas que reciben por la mañana o por la tarde con cortinas, persianas, toldos o persianas. (Toldos o persianas reducen el calor que entra en una casa hasta un 80 por ciento.)
  • Mantenga las contraventanas todo el año.

Qué hacer durante una emergencia de calor

Qué se debe hacer si el clima es muy caliente:

  • Quedarse en casa tanto como sea posible y limitar la exposición al sol.
  • Manténgase en la planta baja ya la luz del sol si el aire acondicionado no está disponible.
  • Considerar pasar la parte más caliente del día en edificios públicos como bibliotecas, escuelas, cines, centros comerciales y otras instalaciones comunitarias. De circulación de aire puede enfriar el cuerpo mediante el aumento de la tasa de transpiración de evaporación.
  • Coma bien equilibrada, la luz y las comidas regulares. Evitar el uso de tabletas de sal a menos que se lo indique un médico.
  • Beber abundante agua. Las personas que sufren de epilepsia, corazón, riñón o hígado; son en dietas de líquido restringido; o tiene un problema con la retención de líquidos deben consultar a un médico antes de aumentar la ingesta de líquidos.
  • Limite el consumo de bebidas alcohólicas.
  • Vestir con ropa holgada, ligera y de colores claros que cubra tanta piel como sea posible.
  • Proteger la cara y la cabeza con un sombrero de ala ancha.
  • Compruebe en la familia, amigos y vecinos que no tienen aire acondicionado y que pasan gran parte de su tiempo a solas.
  • Nunca deje a los niños o los animales domésticos solos en vehículos cerrados.
  • Evitar el trabajo extenuante durante la parte más calurosa del día. Utilizar un sistema de amigos cuando se trabaja en el calor extremo, y tomar descansos frecuentes.

 

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